<div>Dear Vudoo,</div>
<div> </div>
<div>Excellent training this morning! The adrenaline rush continues Monday at Hoa Lu at 6:30pm. We&#39;ll first be running 1600m for time, followed by a few 100m sprints for fun. I foresee many of you setting a new personal best. ;o)</div>

<div> </div>
<div>dj
<div> </div>
<div>P.S. If you can remember, please let me know your results for the drills today so I can update the training roster (attached). </div></div>